Einführungsvideo zur Übung Regler.
Singen ist klingendes Ausatmen. Spüre mit Hilfe des Lippenflatterns die Ausatmung direkt «aus dem Bauch» und erlebe den freien, gleichbleibenden Atemfluss mit und ohne Klang.
Nutze diese Meditation zur Stärkung deines Glaubenssatzes «Ich bin wertvoll!»
Nutze diese Meditation zur Stärkung deines Glaubenssatzes «Ich bin genug! Meine Stimme ist genug!»
Nutze diese Meditation unterstützend zur Bildung deiner stabilen Komfortzone.
