Einführungsvideo zur Übung sss zu sssaeiou.
Singen ist klingendes Ausatmen und ohne Ausatmung kein Klang. Erlebe und geniesse die freie Ausatmung mit und ohne Klang.
Nutze diese Meditation bewusst, um den Grundsatz «Weg von Be- und Verurteilung hin zu Beobachten und Selbsthilfe» zu verinnerlichen.
Song-Work Video - Version mit Stimme.
Song-Work Video - Playback-Version mit Klick.
