Dieses Atemübung bietet dir ein hochintensives Zwerchfell-Training.
In nur wenigen Minuten aktivierst und trainierst du in höchstem Masse Flexibilität und Stärke deines Zwerchfells.
Hinweis: Bei allfälligen Schwierigkeiten siehe Problemkatalog und Lösungsansätze (Modul 2, Seite 89 - 113).
In dieser Übersicht erhältst du interessanten Input und Inspiration über die häufigsten Probleme und Herausforderungen, wie du diese erkennst und welche Lösungsansätze du in Betracht ziehen könntest.
