Erfahre in diesem Einführungsvideo mehr über dein Gaumensegel, wo es sich befindet und wie du darauf Einfluss nehmen kannst.
Trainiere bewusst die unteren und oberen Bereiche deines Zwerchfells.
Dieses Atemübung bietet dir ein hochintensives Zwerchfell-Training.
Nutze diese Anleitung bei Verspannungen im Rachen- und Kehlkopfbereich.
