Erfahre, wie du gezielt die oberen und unteren Bereich deines Zwerchfells trainierst mit der richtigen Auswahl an Konsonanten.
Trainiere bewusst die unteren und oberen Bereiche deines Zwerchfells.
Dieses Atemübung bietet dir ein hochintensives Zwerchfell-Training.
Nutze diese Anleitung bei Verspannungen im Rachen- und Kehlkopfbereich.
