Einführungsvideo zur Übung Regler.
Singen ist klingendes Ausatmen. Spüre mit Hilfe des Lippenflatterns die Ausatmung direkt «aus dem Bauch» und erlebe den freien, gleichbleibenden Atemfluss mit und ohne Klang.
Trainiere bewusst die unteren und oberen Bereiche deines Zwerchfells.
Dieses Atemübung bietet dir ein hochintensives Zwerchfell-Training.
Nutze diese Anleitung bei Verspannungen im Rachen- und Kehlkopfbereich.
